|
ОТ 66
ОБ 98
ОП 107
ОПГ 75
ОГ 88
ОЛ 57,5
Над коленом 45,5
Голень 35
Бицепс 28
%ж 19,1
%м 43,8
КМ 34
|
141.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 131.90g | Carb: 121.84g.
Breakfast: Borges Масло Оливковое Рафинированное, Макфа Гречка Экстра, Vega Green Жареный Кешью, Orexland Миндаль Жареный, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Lunch: Federici Макаронные Изделия из Красной Чечевицы, ВкусВилл Масло Кунжутное, Волжанин Яйцо Куриное , Borges Масло Оливковое Рафинированное, Индилайт Филе Большое. Dinner: Националь Рис Басмати. Snacks/Other: Fine Life Мёд Таежный, Иван-Поле Смесь для Панкейков, Binasport Excellent Matrix-7 Шоколад. more...
|
losing 0.7 lb a week
|