Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
146.6 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1278 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 124.48g | Carb: 117.25g.
Breakfast: Вкусвилл Гурмэ Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Рикоттой, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Мясная История Балык , Мясная История Шейка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Valio Масло Oivariini Normaalisuolainen, Самокат Хлеб Домашний Белый. Lunch: Смешанные Орехи, Помидоры, Руккола, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Заливное из Индейки Пп. Dinner: ВкусВилл Белок Яичный, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Ашан Хурма, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Snacks/Other: Meller Солёная Карамель , Финики, ВкусВилл Панна Котта Соленая Карамель, Tine Сыр Gudbrandsdalsost, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova___Maria's weight history
|