|
D-17
|
150.4 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 150.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1774 kcal
|
Fat: 23.19g | Prot: 129.31g | Carb: 269.79g.
Breakfast: 미트리 저염 훈제 닭가슴살 오리지널, 아몬드, 파프리카, 찐고구마. Lunch: CJ 닭가슴살 소세지, 아몬드, 오이 (껍질 포함), 찐고구마. Dinner: 파프리카, 미트리 저염 훈제 닭가슴살 오리지널, 아몬드, 찐고구마. Snacks/Other: 투썸플레이스 아메리카노, 하림 닭가슴살 오리지널, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Grande), 아몬드, 오이 (껍질 포함), 찐고구마. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmbrella13's weight history
|