|
33,5 (0)
71 (-0,5)
98 (0)
57 (-1)
|
144.0 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2022:
|
2345 kcal
|
Fat: 106.78g | Prot: 148.07g | Carb: 194.31g.
Breakfast: Эконива Молоко 2,5%, Chikalab Chikabar Coconut. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Запеканка с рикоттой, Эконива Молоко 2,5%, Dessert Fantasy Пирожное Шоколадная Бомба, Картофель, Тыква, Авокадо, Помидоры, Желудки куриные, Хурма. Dinner: Bonvida Фисташки Жареные Соленые, FITKIT Protein Cake Медовый Крем - Honey Cream, Коломенское Йогурт 5% Питайя и Манго с Семенами Чиа, Груша. more...
|
steady weight
|