|
D-18
|
150.6 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 150.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
1056 kcal
|
Fat: 28.79g | Prot: 155.02g | Carb: 49.50g.
Breakfast: 아몬드, 미트리 저염 훈제 닭가슴살 오리지널, 브로콜리. Lunch: 브로콜리, 미트리 저염 훈제 닭가슴살 오리지널, 아몬드. Dinner: 오이 (껍질 포함), 미트리 저염 훈제 닭가슴살 오리지널, 아몬드. Snacks/Other: 방울 토마토, 매일유업 지방을 낮춘 고단백 치즈, 투썸플레이스 아메리카노, 미트리 프로틴 초코바 크런치, 오이 (껍질 포함), 미트리 저염 훈제 닭가슴살 오리지널, 아몬드. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmbrella13's weight history
|