Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
197.5 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 56.94g | Carb: 142.80g.
Breakfast: Макароны с Маслом, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям с Кроликом. Lunch: Макароны с Маслом, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям с Кроликом. Dinner: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Плов с Курицей, Махеевъ Майонез Провансаль, Помидоры. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|