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Wünsche einen schönen Wochenstart 😊
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208.3 lb
Lost so far: 126.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2022:
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614 kcal
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Fat: 10.69g | Prot: 92.46g | Carb: 39.85g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Trockenpflaume. Lunch: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Rührei. Dinner: Gemischter Salat, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Hähnchenbrustfilet, Maggi Klare Gemüsebrühe, Quäse Protein, Gebackene oder Gekochte Polenta, Krini Hülsenfrüchte Potpourri. more...
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steady weight
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