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- 8 kg em mais ou menos 8 meses! Não admito mais ter efeito sanfona como fui ao longo da vida...Partiu praia pra caminhar e tomar vit D! Falta emagrecer 1 kg... Resultado: Além da auto percepção positiva de imagem eu sinto menos dor nas pernas, intestino funcionando perfeitamente pela primeira vez na vida, menstruação menos intensa... Graças à Deus... Se vc tá lendo essa mensagem eu digo: Não desista! Pode demorar, mas o resultado vem...🌷🌅🌷
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116.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2022:
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1605 kcal
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Fat: 77.49g | Prot: 51.21g | Carb: 176.29g.
Breakfast: Banana Prata, Pizza de Atum, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão. Dinner: Pastel de Pizza. Snacks/Other: Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã, Café. more...
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losing 0.3 lb a week
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