Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
168.7 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2022:
|
1850 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 140.78g | Carb: 186.89g.
Breakfast: Голубика, Вкуссвилл Ляпун Томат и Базилик, Сыр Масли Сыр Лесной Король, Mr. Djemius Низкокалорийный Конфитюр Zero Абрикос, Брест Литовск Молоко 3,6%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Барбекю, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, ВкусВилл Салат Прованс, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой и Сыром , ВкусВилл Вареники с Сулугуни и Шпинатом. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Вкуссвилл Ляпун Томат и Базилик, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Сыр Масли Сыр Лесной Король, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Snacks/Other: Simple Coffee Облепиховый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karpN's weight history
|