Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
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132.7 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 November 2022:
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2595 kcal
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Fat: 79.66g | Prot: 91.07g | Carb: 262.69g.
Breakfast: Nesquik Cacao en Polvo, Porras, Hacendado Leche Desnatada 0%. Lunch: Amstel Cerveza, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Hacendado Guacamole 95% Aguacate, Arepa, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, VICI Gyoza de Pollo, Hacendado Rollitos Primavera, Brillante Arroz Basmati Microondas, Hacendado Ensalada de Alga Wakame, Mercadona Edamame. Dinner: Ligeresa Mayonesa, Auchan Cebollitas en Vinagre, Huevo Frito, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Cebollas, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Lechuga, Mahou Cerveza Clásica, Hacendado Aceitunas Verde Gazpacha , Hacendado Pepinillos Pequeños, Ibsa Pimientos Asados en Horno, Tomates, Hacendado Pan de Molde Blanco. Snacks/Other: Hacendado Yogur Recetas Pasteleras Tarta de Queso con Fresa. more...
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422 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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