evvvvvvw's Journal, 10 November 2022

96.6 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1149 kcal

Fat: 28.05g | Prot: 69.40g | Carb: 158.28g.   Lunch: Jacobs Hazelnut, Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Гренки Домашние. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Только Творог Обезжиренный 0,5%, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Matti Мюсли Клубника и Белый Шоколад, Champ Protein Bar Brownie with Orange, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Макфа Вермишель Отварная, Курица Вареная, Картофель Отварной, Фикс Прайс Малышки Хрустишки, Простоквашино Кефир 2,5%, Лента Голубцы с Мясом и Рисом, ВкусВилл Запеканка Творожная 5%. more...

1221 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 38 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 7 minutes. more...