Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
144.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
|
1300 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 70.74g | Carb: 154.09g.
Breakfast: Перекресток Персик, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Клубника, Ананас, Голубика, Творог 5%. Lunch: SPAR Кабачковая Икра, ВкусВилл Хлеб Альпийский Цельнозерновой. Dinner: Творог 5%, Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Яблочные Кольца в Тёмном Шоколаде с Кунжутом, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|