Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
94.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2022:
|
1166 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 74.54g | Carb: 87.90g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Добрая Буренка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Авокадо Авокадо, Индилайт Голень Индейки. Dinner: Изолят Соевого Белка, VEGANNOVA Манго Сушеное, Гороховый Суп, Молком Творог Мягкий Натуральный 7%. Snacks/Other: Polezzno Кокосовая Мука, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Молком Творог Мягкий Натуральный 7%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Изолят Соевого Белка. more...
|
|
1595 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🧘🏼♀️Лилит's weight history
|