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D-29
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158.1 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 158.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
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1481 kcal
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Fat: 24.55g | Prot: 149.68g | Carb: 170.67g.
Breakfast: 찐고구마, 아몬드, 미트리 저염 훈제 닭가슴살 오리지널, 브로콜리, 계란후라이. Lunch: 찐고구마, 미트리 저염 훈제 닭가슴살 오리지널, 아몬드, 삶은 계란흰자, 오이 (껍질 포함). Dinner: 삶은 계란, 찐고구마, 오이 (껍질 포함), 미트리 저염 훈제 닭가슴살 오리지널, 아몬드. more...
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gaining 9.3 lb a week
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