Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
142.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2022:
|
1885 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 136.98g | Carb: 209.79g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Кунжутное, Миндаль Миндаль Жареный, SPAR Фундук Жаренный, Русский продукт Геркулес Традиционный, Vega Green Жареный Кешью, Green Milk Hazelnut Professional , Geneticlab Протеин Натуральный , Сибирское Здоровье Протеин, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Borges Оливковое Масло Classic. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Цукини, Болгарский Перец, Морковь, Esoro Булгур, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Русский продукт Геркулес Традиционный, Binasport Excellent Matrix-7 Protein, Heinz Печенье Детское, Националь Рис Басмати, Перекресток Яблоко Гала, Волжанин Яйцо Куриное , ВкусВилл Варенье из Грецкого Ореха. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|