|
всего-то надо было увеличить калораж и снизить активность)))
|
126.8 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2022:
|
1648 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 113.18g | Carb: 180.15g.
Breakfast: Callebaut Белый Шоколад, ВкусВилл Хурма, Хлебодар Хлеб Урожайный, Тнува Молоко 3%, Сахар, Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri. Lunch: Шарлотка из овсянки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Инжирное варенье, Селяночка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Тнува Молоко 3%. Snacks/Other: Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Яйцо, Помидоры, Куриное Филе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elina-12.00.09's weight history
|