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Euch Allen einen schönen Samstagsgruß und guten Start in den Sonntag 😊
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208.3 lb
Lost so far: 126.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2022:
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567 kcal
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Fat: 16.16g | Prot: 71.49g | Carb: 30.86g.
Breakfast: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lunch: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Schwarzer Pfeffer, Salz, Weißwein, Grüne Oliven, Rote Paprika, Cheddar-Käse, Arla Skyr Natur, Chinakohl, Rosenkohl, Gouda oder Edamer, Las Cuarenta Serrano Schinken, Hähnchenbrustfilet. more...
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gaining 3.1 lb a week
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