Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
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147.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2022:
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1476 kcal
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Fat: 70.94g | Prot: 59.80g | Carb: 145.07g.
Breakfast: Odenwald Fruit Me Up! Apfel, Schlagsahne, Kaffee, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Ja! Käseaufschnitt Leicht , REWE Beste Wahl Geflügelsalami , Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Birnen, Eisbergsalat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Gurke (Geschält), Ja! Streichgut , Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Gut & Günstig Kräftiges Bauernbrot. Lunch: Fresh Company Sandwich mit Schinken & Gouda, Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Fresh Company Sandwich mit Schinken & Gouda. Dinner: Rote Linsensuppe, Brandt Mini Vollkorn Zwieback Schoko Zartbitter. Snacks/Other: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. more...
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gaining 3.1 lb a week
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