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D-36
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159.6 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 159.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2022:
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2271 kcal
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Fat: 36.70g | Prot: 193.43g | Carb: 290.17g.
Breakfast: 아몬드, 찐고구마, 파프리카, 미트리 닭가슴살 케이준. Lunch: 아몬드, 오이 (껍질 포함), 찐고구마, 닭가슴살. Dinner: 브로콜리, 삶은 계란, 찐고구마, 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Other: 미트리 닭가슴살 프랑크 청양고추, 투썸플레이스 아메리카노, 오이 (껍질 포함), 아몬드, 찐고구마, 닭가슴살. more...
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losing 1.5 lb a week
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