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Erstaunlich, wieviel eine schlecht geschlafene Nacht ausmacht. 😱
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151.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 October 2022:
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1795 kcal
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Fat: 68.52g | Prot: 105.01g | Carb: 184.26g.
Breakfast: Grafschafter Weizenbrötchen , Beste Ernte Cornichons mit Kräutern Verfeinert , Alpenmark Appenzeller, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Dulano Truthahnbrust Hauchfein, Quäse Protein, Spiegelei ohne Fett. Dinner: Gekochtes Ei, BioBio Dinkelbrot, Metzgerfrisch Krustenbraten. Snacks/Other: Kinkartz Dominosteine, We Care Snack Crunchy Dark Chocolate, American Style Sandwichtoast Vollkorn, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Kürbiskuchen, Sweet Delight Apfel-Zimt-Kuchen. more...
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gaining 17.0 lb a week
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 Comments
31 Oct 22 by member: sjw*
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Ja, das ist leider wahr 🤷♀️
31 Oct 22 by member: MelanieHer
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Kenne ich, leide seit 5 Jahren unter schlechtem Schlaf. Das raubt Energie. Da kann ich nur ne gute Nacht für heute wünschen 😉
31 Oct 22 by member: *Skorpion-Queen*
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Ich trinke seit kurzem immer Tee aus CBD-Hanf vor dem Schlafen. Das ist legal und macht nicht high. Die Wirkung ist ziemlich angenehm, ich bin ziemlich schnell weg.
31 Oct 22 by member: MaxKraft
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@MaxKraft, regt das bei Dir nicht den Appetit an?
31 Oct 22 by member: DieDavi
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Ein Tropfen Lavendel Ätherisches Öl auf das Kissen vor dem Schlafen hilft sehr😊
01 Nov 22 by member: vasilllisa
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