Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
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145.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2022:
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1581 kcal
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Fat: 56.82g | Prot: 71.01g | Carb: 191.41g.
Breakfast: Nestle Smarties , Napoli Neapolitaner, Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Feinkost Reich Caviarcreme mit Dill, Hartgekochtes Ei, Ja! Streichgut , Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Lunch: Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Metzger Eisbein, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Ja! Streichgut , Gutes aus der Bäckerei Weizen Mildes, Xucker Tomatenketchup, Ja! Bockwürstchen, REWE Bio Apfel-Birnen-Kompott, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett. more...
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gaining 3.9 lb a week
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