Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
93.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2022:
|
1223 kcal
|
Fat: 42.27g | Prot: 46.81g | Carb: 164.07g.
Breakfast: Nescafe Gold Crema , Красная Цена Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Шарлотка на Сметане, Jacobs Hazelnut. Dinner: Карламанский Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шарлотка, Гренки Домашние, Сметана 20%, Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Шарлотка на Сметане, Дары Океана Форель Слабосолёная, Aventino Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Три Злака. more...
|
|
1013 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 11 hours and 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evvvvvvw's weight history
|