Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
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137.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 October 2022:
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3129 kcal
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Fat: 106.53g | Prot: 181.20g | Carb: 355.54g.
Breakfast: 東京ばな奈, かけうどん, Savas プロテイン. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Dinner: 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 鶏の胸肉（皮なし）, サニーレタス, 生卵, セブンイレブン 牛肉煮, ご飯. Snacks/Other: マクドナルド 倍えびフィレオ, 森永製菓 プロテインバー クランチチョコ. more...
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2017 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 59 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
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gaining 1.5 lb a week
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