Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
147.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2022:
|
1490 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 74.98g | Carb: 181.98g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сыр Гауда, Жареное Яйцо, Оливки, Класс Лаваш Грузинский, Pamapol Паштет Turkey. Lunch: Своя Линия Батончик Be Fit с Черносливом , Кофе с Сахаром, Салат из Капусты, SmaCom Пельмени Домашние. Dinner: Чай, Куриная Отбивная, Суп Куриный с Картофелем, Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Пастила, Чай с Сахаром. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina-d-kp's weight history
|