Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
162.0 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
|
1601 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 117.18g | Carb: 109.02g.
Breakfast: Царицыно Колбаса Полукопченая, Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский, Лента Лёгкий Сыр 30%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, 365 Дней Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Диетическая Творожная Запеканка, Печень Куриная в Сметане, Перловка Отварная. Dinner: ВкусВилл Желе Смородиновое, Диетическая Творожная Запеканка. Snacks/Other: Магнит Банан, Bombbar Natural Bar Coconut. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pivnenko E's weight history
|