|
D-52
|
160.3 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 160.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2022:
|
1833 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 131.20g | Carb: 236.16g.
Breakfast: 닭가슴살, 해표 더 고소한 김 재래김, 가지무침, 양파, 황색 단피망, 밥. Lunch: 쌈장, 삶은 계란, 닭가슴살, 익힌 일반양파, 양파, 브로콜리, 상추, 밥. Dinner: 찐고구마, 닭가슴살 샐러드. Snacks/Other: 바르닭 수비드 닭가슴살 오리지널, 바나나, 코카콜라 제로콜라, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmbrella13's weight history
|