Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
111.4 lb
Lost so far: 21.9 lb.
Still to go: 3.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2022:
|
1343 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 104.55g | Carb: 112.53g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, EGO Овсяные Хлопья без Глютена, Замороженная Черника, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Беллакт Творог 8%. Lunch: Green Salad Свекла, Nutiva Кокосовое Масло, Мистраль Рис Басмати, Скумбрия, Лента Авокадо. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, Хохланд Творожный Сыр, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
businka1909's weight history
|