Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
141.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2022:
|
1821 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 128.67g | Carb: 141.93g.
Breakfast: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Sütlü Kahve. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Acuka, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Soğanlar, Yumurta. Dinner: Yumurta, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, İçim Laktozsuz Yoğurt, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Sütlü Kahve, Eti Sütlü Çikolata. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karafındık's weight history
|