Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
161.4 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2022:
|
2586 kcal
|
Fat: 160.29g | Prot: 133.95g | Carb: 150.50g.
Breakfast: Laima Serenade Шоколад с Абрикосами и Лесными Орехами, Casino Жареный Арахис , Laima Manija, Alpro Vanilla & Almond , Smiltene Российский Сыр. Lunch: Шампиньоны, Byodo Майонез, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Hadjicosta Бекон, Кабачок, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Яйцо, Яичный Белок. Dinner: Lidl Свиные Луканика, Шампиньоны, Помидоры, Свекла Вареная, Charalambidis Йогурт, Magic Taste Тахини, Печень Говяжья, Свиной Фарш, Цукини, Яйцо, Карбонат, Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины, Ifantis Ветчина, Agios Georgios Оливки Зелёные, Opeino Халлуми. Snacks/Other: Кофе Латте. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|