Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
168.7 lb
Lost so far: 147.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2022:
|
1489 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 101.90g | Carb: 165.94g.
Breakfast: Молочная каша из овсяных отрубец, Помидоры, Fish House Форель Слабосолёная, Кофе, Яйцо. Lunch: Груша, Кофе, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Морковь по корейски, Фарш с овощами, Капуста тушеная. Dinner: Агрофирма Боровская Печень Цыплёнка-Бройлера , Огурец (с Кожурой), Магнит Лаваш Армянский, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Владимирский Стандарт Ветчина Домашняя с Индейкой, Каждый День Грецкие Орехи, Груша. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|