Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
111.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2022:
|
1382 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 112.56g | Carb: 115.81g.
Breakfast: Замороженная Черника, EGO Овсяные Хлопья без Глютена, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Яйцо, Лента Авокадо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яичный Белок. Lunch: Куриное Филе, Лента Авокадо, TRAWA, Мистраль Гречка, Green Salad Свекла. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Миндаль Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Голден Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
businka1909's weight history
|