Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
145.5 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2022:
|
1520 kcal
|
Fat: 115.15g | Prot: 75.91g | Carb: 50.41g.
Lunch: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Разносол Капуста Квашеная с Морковью, Кофе, Белый Город Сливки 20%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Говядина Отварная. Dinner: Кофе, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Белый Город Сливки 20%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачки Тушеные, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Вареное Яйцо, Карельские Рыбные Заводы Форель Холодного Копчения. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vilisova Olga🍀's weight history
|