Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
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142.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2022:
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1143 kcal
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Fat: 34.67g | Prot: 91.20g | Carb: 112.46g.
Breakfast: コーヒー, ゴディバ チョコ, アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ コラーゲンインプロテイン. Lunch: 生卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), コープ 韓国風キムチスープ, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: なし, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ご飯, コロッケ, きゅうり, トマト, 鶏の胸肉（皮なし）, 豚タン. more...
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losing 1.5 lb a week
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