Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
157.4 lb
Lost so far: 74.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 93.85g | Carb: 128.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Империя Вкуса Колбаса с Индейкой. Lunch: Свежов Суп Гороховый , Тефтели Куриные, Макароны Отварные. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Орехи Кешью, Блины с Творогом. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyakli75's weight history
|