Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
147.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
|
2140 kcal
|
Fat: 71.67g | Prot: 139.57g | Carb: 224.99g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Alto Concetto Говядина Сыровяленая, Landers Сыр Сулугуни , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Персик, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Коврижка Геркулес-Кабачок, Калина, Запеканка Кукурузный Крахмал, Маша и Медведь Молоко 3,2% , Геркулес Монастырский. Lunch: Морковь, Магнит Хурма, Dr Grain Хлебец Рисовый, Кинза, Тыква, ВкусВилл Масло Кунжутное, Monini Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Sen Soy Рисовый Уксус, Kikkoman Соус Соевый, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Prisma Яблоко Антоновка , Тыква, Яйцо (Целое), Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Зернышко К Зернышку Крупа Гречневая . Snacks/Other: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Snaq Fabriq Coco Coconut , Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Binasport Excellent Matrix-7 Protein. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|