Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
151.6 lb
Lost so far: 3.9 lb.
Still to go: 1.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2022:
|
2178 kcal
|
Fat: 75.91g | Prot: 190.94g | Carb: 187.17g.
Breakfast: Виноград, Свой Урожай Малина, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Красная Икра Икра Кеты, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lunch: Дальпико Минтай Вяленый Филе, Кукуруза Вареная, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Snaq Fabriq Snaqer, Малина, Яйцо, Myprotein Slow-Release Casein Vanilla, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Любятово Хлебцы с Отрубями, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Салат из Свеклы с Майонезом, Простоквашино Творог 2%, Сыр Сулугуни, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Виноград. Snacks/Other: Рис Вареный, Окей Свинина Шея, Картофель (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|