|
Weekend kilo's van vorig weekend zijn er weer vanaf. Gelijk gebleven in vergelijking met vorig weekend. Dit weekend geen gekke dingen doen. Gewoon gedisciplineerd doorgaan.
|
193.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2014:
|
1357 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 30.83g | Carb: 116.94g.
Breakfast: Nescafé Espresso, AH Halvajam Aardbei, Blue Band Goede Start, Nescafé Espresso, AH Speltbrood. Lunch: Rosé, Nescafé Espresso, Blue Band Goede Start, Aldi Krentenbol, Molenland Jong Belegen 48+. Dinner: Conimex Ketjap Manis, Olijfolie, Knoflook, AH Crème Fraiche Light, AH Paddenstoelenmix, Witte Tafelwijn. more...
|
losing 4.3 lb a week
|