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D-73
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162.5 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 162.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 September 2022:
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2456 kcal
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Fat: 70.71g | Prot: 181.82g | Carb: 284.99g.
Breakfast: 갓김치, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리, 양파, 햇반 발아현미밥. Lunch: 대파, 팽이버섯, 오랩 요리란(난백), 달걀, 해표 더 고소한 김 재래김, 갓김치, 달콤한 빨간피망, 양파, 부추무침, 밥. Dinner: 미트리 스팀 닭가슴살 칠리, 닭가슴살 샐러드. Snacks/Other: 프로틴쿠키, 프로틴도넛. more...
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losing 1.5 lb a week
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