Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2022
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144.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 September 2022:
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1742 kcal
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Fat: 75.05g | Prot: 55.67g | Carb: 211.66g.
Breakfast: Schlagsahne, Kaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, REWE Beste Wahl Geflügelsalami , Ja! Delikatess Lachsschinken , Apfel, Birnen, Pfirsiche, Wassermelone, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Lunch: Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Apfelsinen, Fresh Company Sandwich mit Schinken & Gouda. Dinner: REWE Vollkornbrot Geschnitten , REWE Beste Wahl Gurkensticks mit Balsamico , Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Leimer Semmelbrösel, Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Other: Ja! Feine Eierplätzchen, Feldschlösschen Naturtrübes Radler, Torras Bitter Schokolade 60%, Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee. more...
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losing 2.3 lb a week
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