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D-78
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161.8 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 161.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2022:
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1754 kcal
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Fat: 56.52g | Prot: 159.07g | Carb: 152.02g.
Breakfast: 달콤한 빨간피망, 치커리, 양파, 오랩 요리란(난백), 달걀, CJ 현미햇반. Lunch: 닭가슴살, 달콤한 빨간피망, 양파, 청경채, 브로콜리, 김치, CJ 현미햇반. Dinner: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 닭가슴살 샐러드, 닭가슴살. Snacks/Other: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 미트리 프로틴 초코바 (아몬드). more...
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gaining 4.6 lb a week
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