Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2014
|
215.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2014:
|
1845 kcal
|
Fat: 98.22g | Prot: 135.24g | Carb: 121.62g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Годжи, Травяной Чай, Льняное Масло. Lunch: Красные Яблоки, Сбарро Шашлык из Курицы с Овощами, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Ritter Sport Ванильный Мусс, Красные Яблоки, Good Food Кешью Сушеный, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
3761 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Yard Work (gardening) - 10 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|