Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
129.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2022:
|
1122 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 67.49g | Carb: 113.11g.
Breakfast: Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Майкопская Молочная Продукция Молоко 2,5%, Магнит Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Perva Паштет с Утиной Печенью, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Помидоры, Картофель, Polar Палтус Филе Порционное, Морковь. Snacks/Other: Нектарин, Магнит Банан, Смешанные Орехи, Магнит Творог Зерненый в Сливках, Ашан Яблоко, Babyfox Шоколад Молочный. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antonova_nas's weight history
|