|
33 (+0, 5)
70 (0)
96,5 (+0, 5)
25,7% (0)
|
143.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2022:
|
2986 kcal
|
Fat: 132.12g | Prot: 155.82g | Carb: 290.85g.
Breakfast: FITKIT Protein Cake Pear Vanilla, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гармония Творог Обезжиренный, Блины на молоке 2.5%, Село Зеленое Молоко 3,2%. Lunch: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Кукуруза Вареная, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Село Зеленое Молоко 3,2%, Авокадо, Груша. Dinner: Хлебная Усадьба Сочень, Хлебная Усадьба Пирожное Калифорния, Макарун, Зеленый Лук, Приготовленные Грибы (с Жиром), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Белоречье Сухой Яичный Меланж, Arla Сыр Натура Light. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|