Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
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131.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 September 2022:
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2195 kcal
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Fat: 65.63g | Prot: 123.83g | Carb: 273.49g.
Breakfast: ポークカレー, Savas プロテイン, ご飯. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ブロッコリー, 卵. Dinner: KAGOME カゴメソース とんかつ, カボチャの煮物, オリーブオイル, 牛肩ロース, ご飯, セブンプレミアム 7種具材の豚汁. Snacks/Other: 山崎製パン 高級つぶあん, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. more...
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2094 kcal
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Activities & Exercise:
筋トレ - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 19 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
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losing 9.3 lb a week
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