Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
215.6 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2022:
|
1224 kcal
|
Fat: 39.21g | Prot: 125.21g | Carb: 93.22g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Просто Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Лаваш. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Салат Айсберг, Sveza Фета, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лисенок-92's weight history
|