Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
152.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2022:
|
1868 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 78.63g | Carb: 234.23g.
Breakfast: Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Fazer Paesano, Keiju Margariini 60, Kotimaista Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Pirkka Tomaatti, Basilika. Lunch: Kitchen Joy Thai-Cube Sweet Chilli Chicken Teriyaki. Dinner: Dumle Dumle, Mäkitalon Farmi Kana Taco-Salaatti, Fazer Juustosämpylä. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Kotimaista Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Juustosämpylä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, keiju 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Felix Maku Viipalekurkku. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|