Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
121.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2022:
|
1396 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 75.32g | Carb: 194.33g.
Breakfast: 사과, 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌, 마담로익 샬롯 앤 차이브, 무화과, 식빵, 잇포레스트 두유그릭요거트. Lunch: 고구마순, 사조 마일드 참치, 계란후라이, 오이지무침, 고사리나물, 콩나물무침, 현미밥. Dinner: 삶은 병아리콩, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 토마토. Snacks/Other: 바나나빵(마가린첨가), 흑임자 인절미. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
suen417's weight history
|