Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
117.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2022:
|
1128 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 83.58g | Carb: 78.39g.
Breakfast: Самокат Иван Чай с Малиной, Швейцарский Сыр, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница. Lunch: Швейцарский Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Орехи Кешью, Фундук Фундук. Dinner: Яичный Белок, Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Данон Йогурт с Персиком и Грушей, Банан, Дыня. more...
|
|
1634 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
$Танюшаs's weight history
|