Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
151.5 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2022:
|
1312 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 100.58g | Carb: 131.88g.
Breakfast: Ежевика, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Люкс, Сырники, Куриное Филе, Помидоры, Сыр Сулугуни, Лаваш. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриный Фарш, Гречка. Dinner: Брокколи, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Сердце Куриное, Кабачок, Персик, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Санта Бремор Икра Минтая Деликатесная "Люкс", Хлеб Цельнозерновой. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
И р ина's weight history
|