Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
145.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2022:
|
2298 kcal
|
Fat: 93.52g | Prot: 149.53g | Carb: 199.63g.
Breakfast: Heinz Печенье Детское, Alto Concetto Говядина Сыровяленая, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Тёрн, BONA BAR Протеиновый Батончик Peach Honey Cake, Магнит Слива, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пирог с Капустой Заливной Французская Штучка, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Геркулес Монастырский, Вологодское Масло Сливочное, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Тёма Молоко 3,2%. Lunch: BONA BAR Протеиновый Батончик Peach Honey Cake, Dr. Korner Хлебец Сырный, Селяночка Хлеб Измайловский, Морковь, Кабачок, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Чеснок, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Global Village Хрен Столовый , Огурец (с Кожурой), Селяночка Гречка Селяночка, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: BONA BAR Протеиновый Батончик Pistachio Pudding , Snaq Fabriq Coco White Choco , Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Уксус (Яблочный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Миндаль Миндаль, Prisma Яблоко Антоновка , Морковь. Snacks/Other: Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Русский продукт Цикорий, Binasport Premium Whey Protein , FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Fitnesshock Печенье Nuts Пекан. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|